Daniel Berglind, forskare på Karolinska Institutet
Många studier har visat att vuxnas fysiska aktivitet ökar när de börjar använda ett aktivitetsarmband eller hålla koll på sina steg i mobilen. Men gäller det även för barn och unga?
Ja, det verkar så! En färsk genomgång av 45 forskningsstudier runt om i världen visar att aktivitetsmätare har en positiv inverkan på barns och ungas fysiska aktivitet – framför allt när det gäller flickor och de barn som vanligtvis rör sig allra minst.
– Att få de minst aktiva att röra sig lite mer är det som har störst effekt på folkhälsan, säger Daniel Berglind, en av Sveriges ledande forskare inom fysisk aktivitet på Karolinska Institutet. Det är väldigt positivt att aktivitetsmätare kan bidra till att öka aktiviteten hos de barn som behöver det mest.
Daniel Berglind, forskare på Karolinska Institutet och Johan Holmen, lärare på Moholms skola i Töreboda, har nyligen använt SCRIINs aktivitetsmätare på mellanstadiet och gjort samma observation.
– I flera grupper har vi märkt att SCRIIN-mätarna gynnat flickornas rörelse. Det är positivt, för mellanstadieflickor är ofta lite väl stillastående på rasterna.
Länk till forskningsstudien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35099630/ Vill din skola låna aktivitetsmätare? Vi har några platser kvar i vår och ta även emot anmälningar för hösten!
Beringskolan i Örkelljunga hade hälsovecka i september. Särskolans 12 högstadieelver fick prova SCRIIN Rörelsemätning tillsammans med personalen, och ett av målen var att gemensamt samla steg för att ta sig hela vägen från Örkelljunga till Stockholm. Vi träffar Katarina Berglund, samordnare för särskolan, som är en av initiativtagarna till rörelsesatsningen.
Katarina Berglund
– Det var så roligt att se hur SCRIIN-mätarna peppade våra särskoleelever att röra sig mer. Och framförallt inspirerades de som rör sig allra minst. Så häftigt, man blir alldeles varm om hjärtat, säger Katarina.Skolans hälsofrämjande arbete är särskilt viktigt när elever inte deltar i någon organiserad idrott på fritiden. Hur ska eleverna nå WHO:s rörelsemål om 60 pulshöjande minuter per dag?
– Att göra något nytt, och att få se resultatet tydligt, skapar enorm motivation, säger Katarina. Beringskolans elever använde Stegkartan, som ingår i SCRIIN Rörelsemätning, där rörelse kombineras med geografi. Eleverna anger valfri startpunkt och destination och ser sin position i realtid på kartan. Varje morgon var alla elever väldigt nyfikna på resultatet och tyckte det var jättespännande att se hur långt klassen hade förflyttat sig under gårdagen.
Klassen tittade även på graferna i statistikverktyget. När under dagen var det mest aktivitet och när blev det mycket stillasittande?
– Vi såg att eleverna var mest aktiva på förmiddagarna, och vi bör nog lägga in fler rörelsepauser under eftermiddagen för att eleverna ska orka med de sista lektionerna.
Katarina tycker att SCRIIN Rörelsemätning är väldigt konkret och enkelt att använda.
– Vi delade ut mätarna på morgonen och samlade in dem på eftermiddagen. Det tar ingen tid från undervisningen. En av eleverna, som är tekniskt intresserad, hjälpte mig att hålla koll på att mätarna var synkade varje morgon.
Katarina kunde också se statistik över att SCRIIN hade en positiv effekt också på personalens rörelse.
Rolf Isaksson
– Jag har gått mycket mer än jag brukar och man känner ju att det behövs.
Rolf Isaksson, Beringskolans rektor, är också väldigt nöjd med SCRIIN-veckan.
– SCRIIN var oerhört uppskattat av eleverna och skapade en positiv inställning till att röra sig.
Och hur gick det i utmaningen då? Kom Beringskolans elever fram till Stockholm? Jodå, och med god marginal – Beringskolan nådde nästan hela vägen till Gävle!
AcadeMedias nya skolprofil Innovitaskolan satsar på fysisk aktivitet under skoldagen. 28 för- och grundskolor runt om i Sverige arbetar nu systematiskt med SCRIINs aktivitetsmätning för att stärka elevernas fysiska och psykiska välmående.
Innovitaskolorna samarbetar med det statliga forskningsinstitutet RISE för att utveckla ett utbildningskoncept som stärker både elevernas och lärarnas innovationsförmåga. Lotta Fransson är senior projektledare på RISE innovation och undervisningsdesign.
– Förmågan att utforska och skapa nytt är viktiga kompetenser för framtiden. SCRIIN är ett bra exempel på hur ny, innovativ teknik kan användas i undervisningen, säger Lotta Fransson. Innovitaskolans utbildningskoncept Explore och Innovate ska stärka elevernas och lärarnas förmåga att innovera. Genom modeller för innovationsprocesser får lärare och elever träna sig i att identifiera frågeställningar och utveckla lösningar. Årets tema är “Välmående i en digital tid”. Skolorna har fått utforska hur rörelse påverkar välmåendet, och genom data ta reda på hur rörelse fördelas över skoldagen, över veckan och hur det skiljer åt sig mellan individer.
– WHO:s rörelsemål är 60 aktiva minuter varje dag. Genom att använda SCRIIN-mätarna har lärarna fått bra verktyg för att se hur mycket eleverna faktiskt rör sig och medvetet börjat erbjuda rörelse där det behövs, säger Lotta Fransson på RISE.
SCRIIN på Innovitaskolan Falun
Innovitaskolan Falun, tidigare Söderbaumska skolan, är en av skolorna som redan har kommit långt. Skolan använder SCRIIN rörelsemätning i sitt systematiska arbete med fysisk aktivitet. De arbetar samtidigt för att bli en certifierad Generation Pep-skola. Kristofer Palm är idrottslärare på skolan och ser hur mätaren motiverar eleverna att röra sig mer under skoldagen.
– SCRIIN aktivitetsmätare peppar eleverna att försöka nå WHO:s rörelsemål. Det fina med SCRIIN är att jag kan se exakt vilka aktiviteter som skapar mer rörelse under skoldagen, säger Kristofer Palm.
Skolan ska ge eleverna förutsättningar för en hälsosam livsstil
Kristofer Palm, idrottslärare på Innovitaskolan Falun
SCRIIN aktivitetsmätare uppmuntrar till mer rörelse i skolan, tillsammans med till exempel gemensam morgonjogg och organiserade rastaktiviteter. Tanken är också att eleverna själva ska få komma på egna sätt att öka den fysiska aktiviteten under skoldagen.
– Två gånger per år kommer våra elever att utmana sig själva och varandra i ett så kallat SCRIIN-race. Elevernas fysiska aktivitet registreras genom en SCRIIN-mätare som ger aktivitetspoäng baserade på WHO:s rörelsemål. Utöver det har skolorna aktiviteter som exempelvis ”brain breaks” under lektionstid, ”mindful måndag” och ”fredagsfys”, säger Jessica Mozakka, utbildningsdirektör på Innovitaskolan.
Jessica Mozakka berättar att skolans fokus på rörelse genom samarbetet med Generation Pep och SCRIIN på sikt ska leda till att Innovitaskolornas barn och elever stärker sitt välmående, både fysiskt och psykiskt. Detta kommer på sikt också hjälpa eleverna att nå sina mål och prestera bättre i skolan.
– Vi vill lägga grunden för att våra elever ska utveckla en hälsosam livsstil som kan följa dem genom livet. Att mäta och följa upp är en förutsättning för att arbeta med rörelse på ett långsiktigt och strukturerat sätt. Vi vet, och forskningen vet, att det här fungerar.
En av årets viktigaste händelser för SCRIIN! Vår ideella verksamhet i skolorna får bidrag från Kronprinsessparets stiftelse. Det innebär att vi i samarbete med Generation Pep kan erbjuda många skolor våra verktyg för rörelsemätning kostnadsfritt, och bidra med insikt och inspiration till en fysiskt aktivare skoldag. Hela SCRIIN-teamet är förstås otroligt stolta och tacksamma! Läs mer om projektet här.
I början av maj hade Hjo kommun en rörelseutmaning för alla elever i årskurs 7 på Guldkroksskolan. De fick bära SCRIINs aktivitetsmätare från måndag till torsdag och utmaningen låg i att nå upp till rekommendationerna om 60 minuters fysisk aktivitet per dag. Syftet var att ge eleverna insikt i hur mycket de rör på sig och inspirera till mer fysisk aktivitet. Bakom initiativet stod folkhälsostrateg Christina von Tell.
Och resultatet blev smått otroligt – i genomsnitt rörde sig eleverna 70,8 minuter per dag! 10 minuter över WHO:s rörelsemål alltså!
Mätarna registrerade även steg och eleverna fick ihop 2 227 451 steg vilket motsvarar ca 3 182 km, en sträcka som är längre än att gå från Guldkroksskolan till Ankara!
Jag tycker att det var jätteintressant att få objektivt uppmätt data på elevernas fysiska aktivitet, och det tror jag de tyckte också! På gruppnivå klarade de av utmaningen och uppnådde i genomsnitt 70 minuters fysisk aktivitet per dag så jag är supernöjd.
Christina von Tell – folkhälsotrateg i Hjo kommun.
Superkul med positiv feedback från våra första skolor i samarbetet med Länsförsäkringar Göteborg och Bohuslän! Backaskolan var väldigt nöjda och det inspirerade eleverna till betydligt mer fysiska aktivitet!
Barnen rörde sig oavbrutet på rasterna vilket ledde till bättre koncentration på lektionerna och mindre konflikter på rasterna
Första leveransen av vår aktivitetsmätare och vår skolapp till Stockholmsidrotten och projektet ”Rörelsesatsning i skolan”! Nu ska det nya konceptet som vi tagit fram tillsammans testas på ett par riktiga skolor – spännande! Vi hoppas kombon smart teknik och kunskap om varför det är viktigt att röra sig ska peppa till eleverna att nå WHOs rörelsemål! Tack Ulrika Bovin och Ulrika Lindgren.
