Fram till 19 december kan skolor, kommuner och organisationer beställa klassuppsättningar Värsta Bästa Hälsan för frakt- och hanteringskostnad (950 kr för 25 böcker).
Maria Dufva är en framstående kriminolog och författare som har gjort sig känd för sitt engagemang i frågor som rör nätsäkerhet, samtycke och droganvändning. Hennes arbete är inriktat på att ge ungdomar den kunskap och de verktyg de behöver för att navigera i en allt mer digitaliserad värld. Hon är en flitig föreläsare för barn, unga föräldrar och skolpersonal.
2020 gav Maria Dufva i samarbete med Generation Pep och flera kända forskare ut boken ”Värsta Bästa Hälsan” som vänder sig till sig de unga och förklarar hur för mycket skärmtid kan påverka måendet. Boken är full med fakta, råd och verkliga berättelser från barn som Maria Dufva mött i sitt arbete på skolor. Hon träffar ofta barn som känner sig beroende av mobilen och undrar hur de kan bryta mönstret.
Med på webbinariet är även Andjela Dimitrijevic som är grundare till Internationella Engelska Skolans hälsoinitiativ, #movewithIES. #movewithIES finns just nu på 23 skolor runt om i landet och planen är att alla 46 skolor snart ska vara en del av initiativet. #movewithIES fokuserar på hälsa som helhet och en av resurserna som används är ”Värsta bästa hälsan”. Andjela kommer berätta hur de arbetar med boken.
Under läsåret 2023/2024 genomförde 202 skolor (1099 klasser) mätningar av elevernas rörelse med hjälp av SCRIIN.
SCRIINs rörelsemätare, baserad på accelerometerteknik, registrerar antal steg och beräknar aktiva minuter. Enligt WHO bör barn och unga röra sig minst 60 minuter med måttlig till hög intensitet varje dag. SCRIIN definierar en minut som fysiskt aktiv om mätaren registrerar minst 65 steg. Detta gränsvärde har validerats genom tester mot rörelsemätare ActiGraph GT3X (som används inom forskning) med hjälp av forskare vid Karolinska Institutet.
Mätningarna delas upp i nulägesmätningar och inspirationsmätningar, där varje mätperiod vanligtvis pågår i en vecka (måndag till fredag).
Under nulägesmätningar är SCRIIN-mätarens lampor avstängda, och eleverna får ingen feedback på sin rörelse.
Under inspirationsmätningar används mätarens lampor för att ge eleverna direkt feedback, och skolorna uppmuntrar ofta eleverna att röra sig lite extra.
Statistiken visar, i likhet med GIH:s studie ”Hjärnhälsa i skolan” , tydliga skillnader mellan pojkars och flickor rörelse. Vi ser också en minskning av rörelsen på högstadiet.
Det är viktigt att notera att de 202 skolorna inte representerar ett helt slumpmässigt urval av Sveriges skolor. Dessa skolor har själva valt att genomföra rörelsemätningar, och många deltar i någon form av rörelsesatsning.
Nulägesmätningar
Spridning bland skolorna
För motverka den negativa trenden för barns minskande fysiska aktivitet satsar många skolor satsat på mer rörelse under skoldagen och vi ser att 38% av skolorna når eleverna minst halva WHO:s rörelsemål.
Inspirationsmätningar
I inspirationsmätningarna är lamporna aktiverade, och eleverna kan se sin progress mot WHO:s rörelsemål på sina mätare. Diagrammen nedan visar genomsnittsvärden på gruppnivå.
Hör gärna av dig till Malin Sjöstrand () om du har frågor kring resultaten.
Välkommen till en digital inspirationsföreläsning med Sara Grundel på Karlslundsskolan i Örebro som satsar mycket på fysisk aktivitet under skoldagen och framgångsrikt lyckats minska skillnaderna mellan pojkars och flickors rörelse.
Karlslundsskolan i Örebro, en F-6 skola med idrottsprofil, har sedan starten 2012 satsat på att integrera fysisk aktivitet under hela skoldagen. Sedan januari i år har man arbetat aktivt med skapa förutsättningar för mer rörelse bland flickorna och nått imponerande resultat!
Karlslundsskolan i Örebro, en F-6 skola med idrottsprofil, har sedan starten 2012 satsat på att integrera fysisk aktivitet under hela skoldagen. Som en av de först certifierade Generation Pep-skolorna i Sverige erbjuder man extra idrottslektioner, rastaktiviteter och rörelsepauser på alla lektioner.
Sedan våren 2023 har Karlslundsskolan systematiskt mätt elevernas fysiska aktivitet med SCRIIN Rörelsemätning. Rörelsedata från mätningarna visar att eleverna rör sig 40 % mer än genomsnittet för grundskolor i Sverige. Många av eleverna når WHO:s rörelsemål under skoldagen, vilket är ett fantastiskt fint kvitto på man att lyckats med sin rörelsesatsning.
– Mätresultaten visar våra elever rör sig mycket, vilket glädjer oss, men också att det är stora skillnader mellan könen, berättar Sara Grundel, idrottslärare och ansvarig för skolans rörelsesatsning.
Statistiken från våra första mätningar 2023 visade tydligt att pojkarna var mer aktiva än flickorna i alla årskurser och under samtliga veckodagar.
Pojkars och flickors fysiska aktivitet under skoldagen (pulshöjande minuter) under första mätningen våren 2023 i årskurs 6.
Sara och hennes kollegor bestämde sig för att ta tag i denna ojämlikhet och försöka minska gapet:
– I januari hade vi en personalkonferens och där satte vi oss i smågrupper för att diskutera vad vi skulle kunna göra för att öka tjejers aktivitetsnivå. Det kom upp väldigt många bra förslag!
Under våren 2024 genomförde skolan en rörelseutmaning där målet var att tillsammans ”gå” från Örebro till Kiruna. I samband med detta integrerades de nya idéerna, och fokus låg särskilt på att motivera tjejerna. Sara skickade även ut en enkät för att ta reda på mer vad eleverna önskade göra under idrottslektioner, raster och rörelsepauser.
Sara Grundel, idrottslärare på Karlslundsskolan och ansvarig för skolans rörelsesatsning.
– Resultatet blev otroligt positivt. Vi ser nu att skillnaderna har minskat i alla klasser, och vissa dagar är till och med flickorna mer aktiva än pojkarna, säger Sara.
Ny mätning hösten 2024 visar tjejerna blivit mycket mer aktiva, skillanderna i årskurs 6 har mer än halverats!
Sara menar att framgången ligger i att hela personalen tillsammans engagerat sig och att de lyssnat på tjejernas egna önskemål.
Karlslundsskolan köpte också i nytt material baserat på tjejernas önskemål, som gymnastikmattor, hopprep, käpphästar och en högtalare för att kunna köra ”Just Dance” utomhus.
Saras tips för att uppnå en mer jämlik rörelse under skoldagen
Säkra att alla elever får tillgång till fotbollsplanen genom att till exempel dela in den i en erfaren och en oerfaren yta.
Använd Skolbollens fotbollsövningar. Det “fria spelet” gynnar framförallt de erfarna som tränar fotboll på fritiden.
Satsa på materiel som främjar tjejerna rörelse – fråga dem vad de önskar.
Spela musik och organisera dansaktiviteter på rasterna.
Lägg in fler promenader under skoldagen, till exempel tipspromendar.
Satsa på organiserad rastverksamhet och lägg fokus på de minst aktiva.
Prata med tjejerna och involvera dem i hitta på idéer för att skapa mer rörelse.
Introducera och träna rastaktiviteter under idrottslektionerna.
Ser ni också skillnader mellan pojkars och fickors rörelse på er skola?
Under 2024-2026 genomför SCRIIN i samarbete med Generation Pep en stor satsning på jämlik rörelse i skolan där vi bjuder in 100 skolor i hela Sverige att deltaga. Projektet stöttas av Postkodlotteriets stiftelse och Stadium Foundation och det är helt kostnadsfritt för skolor.
Karlslundsskolan och Sara Grundel kommer deltaga i projektet och bidra med tips och inspiration!
Pep-rapporten visar att bara 21 % av Sveriges flickor når WHO:s rörelsemål. Nu startar SCRIIN i samarbete med Generation Pep och Stockholms stads utbildningsförvaltning Jämlik rörelse i skolan – ett initiativ för att skapa förutsättningar för mer rörelse bland tjejerna. Projektet stöttas av Svenska Postkodlotteriets stiftelse och Stadium Foundation.
500 skolor i Sverige mätt elevernas rörelse med SCRIIN. Resultaten visar stora skillnader mellan pojkars och flickor fysiska aktivitet under skoldagen. GIH:s stora forskningsstudie ”Hjärnhälsa i skolan” visar liknande resultat.
Jämlik rörelse i skolan stöttar skolorna i fokusgruppsamtal, processledning och genomförande. ALLA mellan- högstadie- och gymnasieskolori Sverige är välkomna att anmäla sig.
För oss är det viktigt att målgruppen får ta plats i projektet. Genom samtalen med flickorna vill vi höra deras idéer och konkreta förslag på vad vi kan göra för att skapa förändring.
Jämlik rörelse i skolan är även en forskningsstudie. Johan Högman, lektor i idrottsvetenskap vid Karlstads universitet, kommer bidra med metodstöd och utväderering.
Vi kommer även samverka med GIH:s forskningsstudie ”Skolprojekt för hjärnhälsa” som leds av professor Gisela Nyberg.
Genomsnittlig fysisk aktivitet (minst måttlig intensitet) bland de 200 skolor som mätte rörelsen med SCRIIN läsåret 23/24.
Upplägget
Samtal / workshops i smågrupper med flickorna där skolorna får hjälp med processledning. Vad skulle de vilja göra på raster och idrottslektioner som ger mer rörelse?
Skolorna testar olika idéer som tjejerna kommer upp med i samtalen. Projektet kan även stötta med inköp av material som tjejerna fått önska.
Utvärdera, fortsätta testa och och jobba över tid tills vi når resultat.
Nätverka med andra skolor och dela framgångfaktorer.
Vad får deltagade skolor?
Stöd i att hålla fokusgruppssamtal med tjejerna
Processledning för att skapa förändring
Ett stort nätverk med andra skolor
Möjlighet att deltaga i en forksningstudie
Bidrag till inköp av material som tjejerna önskat
Möjlighet att löpande genomföra rörelsemätningar
Massor av inspiration!
Vad förväntas av deltagande skolor?
Det allra viktigaste är att ni är öppna för att testa idéer och genomföra förändringar utifrån tjejernas idéer och förslag som kommer fram i fokusgruppsamtalen.
Vi förväntar oss också att ni avsätter tid och resurser för att deltaga i projektet under 12 månader.
Skolor som önska genomföra rörelsemätningar under projektet får tillgång till SCRIIN rörelsemätare. Vi har även ett pulsträningsystem från Polar till utlåning.
Kostar det något?
Nej, projektet är helt kostnadsfritt för skolor att deltaga i.
Är din skola nyfiken på att vara med? Fyll i en intresseanmälan så hör vi av oss och berättar mer.
Välkommen till en kostnadsfri digital inspirationsföreläsning om hur man kan arbeta med helhetshälsa i skolan!
Vi vet att vår livsstil spelar stor roll för vår hälsa, men på vilket sätt? Och vad kan vi själva göra? Läkaren och författare Anders Wallensten söker svaret på hälsogåtan. Han går tillbaka till vårt ursprung och förklarar hur vår kropp är skapt för ett helt annat liv än det vi lever i dag. Boken Hälsogåtan visar inte bara hur mat, motion och sömn påverkar oss, utan också hur vårt välmående styrs av vår omgivning, våra relationer och våra tankar.
På föreläsningen får ni även träffa Lottie Danielsson Jarosz, lärare i svenska Viktor Rydbergs samskola i Stockholm. Lottie kommer berätta hur man jobbat med Hälsogåtan i årskurs 9 under flera år.
Ungdomversionen av Hälsogåtan har lästs av hundratals skolor i Sverige och går att beställa för frakt- och hanteringskostnad.
Se inspelningen av föreläsningen här: https://youtu.be/fepEus9C1xU?si=lz7nNyMRkIF1GPdz
Nu bjuder vi in alla Sveriges skolor som har SCRIIN-mätare till en rörelseutmaning! Om din skola saknar egna mätare så har vi samarbeten med 13 kommuner och RF-SISUs ”Rörelsesatsning i skolan” i 10 distrikt. Vi har också ett 10-tal SCRIIN-kit för uthyrning.
Reglerna är enkla – det gäller att tillsammans samla ihop många steg som möjligt från måndag 11 till fredag 15 november. Ni får utnyttja hela dagen och både lärare och elever kan deltaga. Vinnare är den skola nått flest genomsnittligt antal steg under veckan. Fina priser utlovas till vinnarna!
Vi er skola vara med? Fyll i dina kontaktuppgifter nedan.
Husensjö skola i Helsingborg är en F-6-skola som satsat mycket på att få in fysisk aktivitet på schemat. Trots detta märks fortfarande skillnader i rörelsemönstren mellan pojkar och flickor. Under våren deltog skolan i projektet “Jämlik rörelse i skolan,” som bland annat stöttas av Stadium Foundation.
Under april och maj fick mellanstadiets tjejer bära SCRIIN-rörelsemätare för att få insikt i hur mycket de rörde sig under skoldagen och på fritiden.
De deltog också i fokusgruppssamtal med Petra Olsson, som ansvarar för skolans rastverksamhet, där de diskuterade vad som skulle kunna motivera dem att röra sig mer.
– Det kom fram många kreativa förslag och önskemål om material, som till exempel fler basketbollar, berättar Petra.
Petra Olsson på Husensjö skola
Tack vare Stadium Foundation, som stöttar projektet, fick Husensjö skola fyra aktivitetsväskor fyllda med material för rastaktiviteter.
– Sista veckan utmanade vi tjejerna lite extra genom att erbjuda fler uppstyrda aktiviteter på rasterna, vilket resulterade i ökad rörelse. Även vårdnadshavarna har varit mycket positiva till projektet, säger Petra.
SCRIINs statistik från nästan 500 skolor visar att pojkar rör sig 30-50% mer än flickor under skoldagen.
– Det finns flera faktorer bakom detta, och det är en utmaning som inte är enkel att lösa. Att uppnå jämlik rörelse i skolan kräver aktivt arbete, där det är oerhört viktigt att lyssna på tjejerna och försöka tillgodose deras önskemål, säger Malin Sjöstrand på SCRIIN, som leder projektet där ett tiotal skolor deltagit under våren.
I mars var det full fart på Lidingö anpassade grundskolas två enheter Bodal och Skärsätra. Under tre veckor bar både elever och personal SCRIIN rörelsemätare. Alla samarbetade med ett gemensamt mål – att vandra hela vägen till Malmö för att se på Eurovision.
Vi träffar rektor Pernilla Alm Hellberg och samordnare Barbro Gustafsson.
– Det blev ett otroligt lyckat rörelseprojekt! Vi trodde inte att eleverna skulle vara så ”på”, men de tyckte de var jätteroligt med mätarna och det gemensamma målet, berättar Barbro.
Barbro och Pernilla
På skolan går 40 elever i årskurs 1–9, och nio elever är rullstolsburna. Nästan alla elever på skolan ville vara med på rörelseutmaningen – och personalen också.
– Det är fantastiskt när man kan jobba tillsammans mot ett mål på det här sättet. Det skapar ett extra engagemang och en vikänsla, både bland eleverna och i personalgruppen, säger Pernilla.
På mätarens blå lampor blev det väldigt konkret för varje elev hur mycket de själva hade rört sig. Gruppens förflyttning kunde de följa i realtid på det digitiala verktyget ”Stegkartan” som ingår i SCRIIN Rörelsemätning.
SCRIIN-mätarens lampor visar eleverna hur mycket de rört sig
Skolans elever som är rullstolsburna har speciella träningscyklar som de cyklar med en timme varje dag. Under mätperioden cyklade de med SCRIIN-mätarna instoppade i sina strumpor och fick då ett steg för varje tramptag.
– De fick ihop jättemånga steg under cyklingen och var väldigt stolta över det, säger Barbro.
Målet Malmö nåddes redan under första veckan, vilket förvånade eleverna. Hur hade de kunnat gå så långt på bara några dagar? Barbro fortsätter:
– Med Stegkartan blev det tydligt att allas rörelse är lika viktig och när man hjälps åt så blir det så mycket bättre. Detta sporrade eleverna.
Efter att ha kollat in Eurovision i Malmö vandrade Bodal och Skärsätra vidare mot Paris, för att besöka staden där OS hålls i sommar. Pernilla berättar:
– Det var viktigt med ett mål som har en förankring, något som eleverna kan relatera till.
Tredje veckans destination blev Rom. Där bor skolans tjänstlediga lärare, Giuseppe. Han spelade in en hälsningsfilm framför Colosseum och det blev stor succé när eleverna fick se den! (lyssna på den nedan)
Lidingö anpassade skola är en av de 100 skolor som genom ett stöd från Postkodstiftelsen har fått låna rörelsemätare. Anpassade skolor har varit högsta prioritet.
Giuseppes hälsningvideo till eleverna på Lidingö anpassade grundskola.
Generation Pep, Dans för hälsa och SCRIIN bjuder in till ett kostnadsfritt webbinarium!
”Dans för hälsa” är kravlös dans med fokus på rörelseglädje. I en studie från Örebro Universitet visat sig kunna utgöra ett exempel på en genomförbar, hälsoekonomiskt effektiv och uppskattad metod som kan komplettera elevhälsans insatser för att stärka psykisk hälsa hos unga. Idag sprids ”Dans för hälsa” över landet och under webbinariet får du höra grundaren Anna Duberg berätta om resan från forskning till implementerad verksamhet, och hur metoden mottagits och används idag.
