Familjen Pihlsgård har använt SCRIIN-appen för att få bättre koll på allas skärmtid.
– Vi känner att skärmen får mycket uppmärksamhet. Det är främst vi vuxna som tycker det är för mycket, men även ungdomarna när vi diskuterar det, säger Åsa Pihlsgård.
SCRIIN-appen har hjälpt familjen att reflektera över veckans aktiviteter. Familjen har dels sett hur mycket tid som skärmen faktiskt slukar, men har samtidigt insett hur mycket familjemedlemmarna rör sig i olika sammanhang. Schemalagda sportaktiviteter varvas med vardagsrörelse, både under veckor och helg.
– Vi mår så mycket bättre genom att vi får energi, blir piggare, orkar skola och jobb med mer skärpa, sover bättre, och har god aptit tack vare att vi rör oss mycket, säger Åsa. Dessutom har vi roligare ihop och mindre ”vardagstjafs”.
Har SCRIIN-appen hjälpt er till några nya vanor?
– Ja, med appen har vi alla fyra sett resultat genom beteendeförändring. Att minska skärmtid var ett mål och det har appen hjälpt oss med på ett enkelt och inspirerande sätt.
