Familjen Harelius är en av SCRIINs testfamiljer och har använt appen och aktivitetsmätaren i mer än tre år.
– Ja, vi började sommaren 2018 och bestämde oss för att ha 8 000 steg varje dag och kämpade i över tre månader. Sen insåg jag att jag vaknade på morgonen och funderade över hur jag skulle få ihop stegen den dagen, säger Susanne Harelius. Vi valde att istället säga att snittet varje månad ska vara 8 000 steg/dag.
Vilken effekt har SCRIIN haft i er vardag?
– Att vi började med aktivitetsmätare gjorde stor skillnad för vår familj, skulle jag säga. Det öppnade verkligen ögonen för vardagsmotionen.
För Susannes egen del känns det viktigast att få in en rutin med dagliga, pulshöjande aktiviteter.
– Min man rör mycket på sig – löpning, inlines, cykling och sen hundpromenader – och vårt äldsta barn också.
Familjens äldsta barn har skolidrott tre gånger i veckan och är ute på rasterna, men Susanne nämner att familjens yngsta barn behöver mer fysisk aktivitet. SCRIINs aktivitetsmätare har varit ett sätt att öka vardagsmotionen.
– Jag älskar att ha statistiken från över 3 år tillbaka och kunna se hur det har förändrats, säger Susanne.
Och hur är det med skärmtiden?
– Om man får till de andra delarna så minskar skärmtiden automatiskt, säger Susanne.
Hon berättar att familjen gärna hittar på träningspass hemma i huset, och att de värdesätter att vara ute i naturen – det är, och ger, rörelseglädje.
